Wellbeing@work: Zrób sobie przerwę!

Wellbeing@work: Zrób sobie przerwę!

Czy podobna sytuacja brzmi znajomo: Od rana jesteś zajęty tworzeniem prezentacji, deadline nieuchronnie się zbliża, twoje oczy są skupione na monitorze. Po kilku godzinach pracy i licznych filiżankach kawy twoje mięśnie są spięte, obraz rozmazuje ci się przed oczami. Czy wciąż jesteś wystarczająco produktywny? Nie. Czujesz się dobrze i cieszysz się z wyznaczonych zadań? Nie. Czas na przerwę!


Odejdź od komputera, rozprostuj nogi, idź z kolegami na kawę i plotki. Siedzenie w tej samej pozycji przez długi czas jest groźne dla twojej postawy, zdrowia i koncentracji. Jest mnóstwo badań dot. pozytywnego wpływu drobnych ćwiczeń w trakcie pracy. Nawet krótki spacer do automatu z kawą ma zbawienny wpływ dla twojego umysłu i ciała. Rozluźnia mięśnie, poprawia humor i aktywuje połączenia w mózgu odpowiedzialne za poczucie satysfakcji. Idąc na przerwę, robisz sobie i pozostałym pracownikom przysługę!


Przeczytaj cały wpis Marianne Hewlett, Senior Vice President Atos International: https://www.linkedin.com/today/post/article/20140609154340-3916461-wellbeing-work-give-yourself-a-break?trk=prof-post

wellbeing

Skontaktuj się z nami

Atos
trans-1-px
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, użytkownik wyraża zgodę na ich zapis lub wykorzystanie w celu obserwacji odsłon strony oraz
ulepszenia jej funkcjonowania. Jeśli nie wyrażasz zgody, możesz w każdej chwili dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies, zgodnie z informacjami zamieszczonymi w naszej Polityce Prywatności.
Akceptuję Więcej informacji